主婦聯盟生活消費合作社苓雅站

「健康走/快樂活」體驗課程

1. 日期：2016.07.09.（六）10:00～12:00
2. 地點：苓雅站，電話07-5373363。
3. 講師：莊瑞榮，社員眷屬。擔任教官20年，自己體驗「健康走」成功已半年，近期開始推廣。
4. 課程內容：上半堂--健康走是面對老年風險的最佳策略(60分鐘)，下半堂--示範教學與實作 (50分鐘)。教導如何養成每日運動的習慣，訓練肌耐力、肌肉強度、調整體態姿勢，達到減輕疼痛、提升免疫力的效果。
5. 人數：限20名，社員優先。
6. 費用：免費
7. 備註：請穿著運動服、運動長褲、球鞋，攜帶毛巾、飲水、瑜伽墊。